O Que Fazer (e o Que Não Fazer) Durante um Golpe de Calor

As ondas de calor acontecem cada dia com mais frequência, força e são mais extensas. Conforme os dados registrados pela Organização Mundial da Saúde e pela Organização Meteorológica Mundial, estima-se que até a metade deste século sejam registrados aumentos de temperatura anuais que anteriormente só ocorriam a cada 20 anos.

Por conta disso, é importante planejar medidas para atenuar casos de golpe de calor, que podem significar um perigo eminente para a saúde da população.

Se estiver diante de um caso de golpe de calor, você deve:

1. Levar a pessoa até um lugar fresco, à sombra e procurar aliviá-la do excesso de roupa.

2. Ligar para a emergência assim que possível.

3. Refrescar a pele do afetado com panos de água fresca em pontos essenciais, tais como, virilha, axilas, cabeça e pescoço.

4. Se a pessoa estiver consciente, precisa tomar água a temperatura ambiente.

O que devemos evitar para prevenir um golpe de calor:

1. Evitar atividades físicas que exijam muito esforço do organismo durante as ondas de calor.

2. Consumir muita água, manter-se hidratado.

3. Em caso de aumento súbito da temperatura, evitar consumir líquidos gelados, pois a mudança repentina de temperatura pode causar danos em seu sistema nervoso.